Retrouver confiance en soi grâce à l'hypnose
Vous doutez de vos capacités alors que vous avez fait vos preuves. Vous évitez de prendre la parole, de demander, de vous montrer. Ce manque de confiance n'est pas un trait de caractère : c'est un réflexe appris, et il peut évoluer.
Vous vous reconnaissez ?
- Doutes sur vos capacités
- Peur du jugement et du regard des autres
- Auto-sabotage au moment d'avancer
- Syndrome de l'imposteur
- Évitement social
- Difficulté à dire non
Comprendre le mécanisme
La confiance en soi se construit tôt, à partir de ce que l'on a vécu et entendu. Quand l'amour ou la reconnaissance semblaient dépendre de la performance, le cerveau a appris à se méfier de lui-même. À chaque nouveau défi, ce vieux réflexe se réactive : le système nerveux se met en alerte, et le doute prend toute la place.
Ce que l'hypnose peut changer
En hypnose, nous allons à l'origine de ce réflexe, souvent ancien, pour le désamorcer en douceur. Puis nous installons de nouvelles ressources : un sentiment de légitimité qui ne dépend plus de l'avis des autres. Le coaching en psychologie positive vous aide ensuite à passer à l'action, pas à pas, dans votre vie réelle.
Découvrez comment se passe une séance d'hypnose et les tarifs.
Vos questions
En combien de séances peut-on progresser ?
Cela dépend de l'ancienneté du schéma. Beaucoup de femmes ressentent un changement dès les premières séances. Un accompagnement de 3 à 5 séances permet en général d'ancrer durablement les progrès.
Est-ce adapté à une reconversion professionnelle ?
Oui. Changer de métier réveille souvent le doute et le syndrome de l'imposteur. L'hypnocoaching aide à reconnaître les compétences que vous apportez déjà.
Les accompagnements en hypnose s'inscrivent dans une démarche de bien-être. Ils ne remplacent pas un avis médical, un traitement ou un suivi assuré par un professionnel de santé.
Avancer, à votre rythme
Au cabinet de Villeneuve-Loubet, près d'Antibes, ou en visio.
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